특정 부위가 계속 뻐근하거나 눌렀을 때 다른 부위까지 아프다면 근막통증증후군(MPS)을 의심할 수 있습니다.MPS는 근육과 근막 내 트리거 포인트(Trigger Point)로 인해 국소적인 통증이 발생하는 질환으로, 일상생활에서도 흔하게 경험합니다.이 글에서는 MPS의 개념과 원인, 그리고 폼롤러를 이용한 자가 근막이완법까지 단계별로 소개해드립니다.1. 근막 통증 증후군(MPS)이란?근막(Myofascia)는 근육을 감싸는 결합조직으로, 반복된 긴장이나 스트레스가 쌓이면 단단해져 통증을 유발합니다.이 때 통증 유발점(Trigger Point)이 생기며, 이를 자극하면 주변 또는 연관된 부위에 방사통이 나타나는 것이 MPS의 특징입니다.주요 증상눌렀을 때 아픈 점이 있고, 주변까지 통증이 퍼짐뻐근한 근육통..
